Keán Anyukája
★★★★★
"Keán nagyon ügyes, az iskolában jól teljesít. Hozza a sok-sok csillagot. Drága Szandi néninek is üzenem, hogy nagyon-nagyon köszönjük a segítségét!"
Felismered ezeket a jeleket?
A szorongás 5 arca — amit gyakran észre sem veszünk
- Tudja a választ, mégsem meri kimondani. Az órán csendben ül, a csoportban visszahúzódik — pedig otthon bőbeszédű és okos.
- Félénken közelít új helyzetekhez. Új gyerekek, új helyek, új feladatok bénító erővel hatnak — még akkor is, ha korábban már átélt hasonlót.
- Elválás előtt hasfájás, fejfájás. „Nem akarok menni" — és mellette valódi testi tünetek. Nem hazudik: a teste tényleg reagál a feszültségre.
- Dacos, makacs, nehezen kezelhető. A viselkedési problémák mögött gyakran szorongás áll — a gyermek nem tud mást kezdeni a nyomással, mint ellenállni.
- „Én úgysem tudom" — perfekcionizmus és elkerülés. Inkább nem próbálja meg, minthogy hibázzon. Ilyenkor fontos lehet, hogy legyen tere biztonságosan, a saját tempójában próbálkozni.
A program fejlesztőpedagógiai foglalkozás, nem helyettesíti a pszichológiai vagy egészségügyi ellátást.
A közös gyakorlás
Miket gyakorolhat a gyermek a 10 alkalom során?
A foglalkozásokon játékos helyzetekben próbálhat ki új megküzdési eszközöket, a saját tempójában.
Most
- „Muszáj mennem?" — minden reggel alku
- Hasfájás, fejfájás vizsga vagy szereplés előtt
- Az óvodában / iskolában elvész a csoportban
- Elutasít új helyzeteket, inkább otthon marad
- Dacos, ellenálló — vagy épp túl csendes és visszahúzódó
A 10 alkalom során
- Új helyzetekről beszélgethet és szerepjátékban próbálkozhat
- Felismerheti, hogyan jelzi a teste a feszültséget
- Gyakorolhatja, hogyan szólaljon meg a csoportban
- Megismerhet egyszerű, otthon is felidézhető megküzdési eszközöket
- Visszajelzést kaphat a szülő is arról, mit lehet otthon tovább gyakorolni
A módszer
Hogyan épül fel a program?
A programban minden alkalom egy-egy szimbólum köré épül. A gyermek játszik, rajzol és mesét sző; ezek a helyzetek segíthetnek neki szavakat találni a saját élményeihez.
1.
Ismerkedés és a szimbólumok világa
A gyermek megismeri a helyszínt, a csoportot és Alexandrát. Bevezetjük a szimbólum-alapú feldolgozást, és feltérképezzük, mik a gyermek életének fontos kapcsolódási pontjai.
Fejleszti: biztonságérzet, szociális nyitottság2.
A kapcsolódások feltérképezése
Szimbólumokon keresztül megvizsgáljuk a gyermek életének fontos pontjait — család, barátok, óvoda/iskola. Itt rejtőzhetnek a szorongás gyökerei.
Fejleszti: önreflexió, érzelemazonosítás3.
Feldolgozás játékos eszközökkel
Több technika párhuzamosan: mozgás, relaxáció, dramatikus játék, kézműves alkotások, meseszövés. A gyermek biztonságos keretek között dolgozza fel az élményeit.
Fejleszti: érzelemszabályozás, kreativitás4.
Félelmek fokozatos leküzdése
Lépésről lépésre, biztonságos csoportban közeledünk a szorongást kiváltó helyzetekhez. A szimbólumok segítenek átkeretezni az élményeket — „ijesztő" helyett „kezelhető" lesz.
Fejleszti: önbizalom, megküzdési eszközök5.
Összefoglalás és szülői visszajelzés
Az elért eredmények összefoglalása a gyermekkel — és részletes visszajelzés a szülőknek a fejlődéséről: mit látunk másképp, mit vigyél tovább otthon.
Fejleszti: beépülés, otthoni fenntartás
Ez egy strukturált, játékos, élményalapú fejlesztőpedagógiai program, ahol minden alkalom egy-egy szimbólum köré épül. A gyermek a saját tempójában kapcsolódhat a közös feladatokhoz.
Mit kap a gyermeked?
A program teljes tartalma
Strukturált, játékos csoportos program 10 alkalommal.
10 strukturált csoportos foglalkozás (75 perc / alkalom)
beépítve
30 perces személyes szülői konzultáció
beépítve
Otthon is használható megküzdési eszközök a gyermeknek
felbecsülhetetlen
Max 10 fős csoport — személyes figyelem szorongó gyermeknek
beépítve
A Te árad: 90.000 Ft
/ 10 alkalom
Nem kell előre az egészet kifizetned. A 90.000 Ft-ot 2 részletben rendezheted — így ha menet közben úgy érzed, nem nektek való, már a fele kifizetése után is rugalmasak vagyunk:
45.000 Ft
az 1. alkalommal
+
45.000 Ft
az 5. alkalom után
A program díja a 10 csoportos alkalmat és a 30 perces személyes szülői konzultációt tartalmazza. Ha bizonytalan vagy, hogy ez a megfelelő támogatási forma, a jelentkezés előtt telefonon is egyeztethetünk.
Bizonyíték
Már 70+ gyermek járta végig
70+
gyermek végezte el eddig a szorongásoldó programot
„A szülők gyakran viccesen kérdezik tőlünk: lehetne picit visszacsavarni azt a megnövekedett önbizalmat, amit a program beletett a gyerekbe?"— visszatérő szülői visszajelzés a csoportok után
Google vélemények
Amit a szülők a BagolykaLandról mondanak
5.0
★★★★★
20 vélemény
Ki vezeti a programot?
Mentorpedagógus kíséri a gyerekeket
Játékos foglalkozások, személyes figyelem
A programot mentorpedagógus vezeti. A gyerekek meséken, rajzoláson és közös játékokon keresztül ismerkednek az érzéseikkel, és gyakorolják, hogyan fejezhetik ki őket.
- Szimbólumalapú módszertan — játékos, élményalapú
- Kiscsoportos foglalkozások — legfeljebb 10 gyermekkel
Kérdések
Gyakran ismételt kérdések
Ha a válaszod nincs itt, hívj fel — személyesen segítünk kideríteni, nektek való-e a program.
Kinek szól a program? +
5–9 éves gyermekeknek, akik félénkek, szorongóak, visszahúzódók, vagy épp dacos-nehezen kezelhetőek (ez utóbbi is gyakran szorongás mögött van). Nem pszichiátriai diagnózis szükséges — elég a szülői észrevétel.
Miért csak max 10 fő a csoport? +
A szorongó gyermek egy 20–30 fős csoportban elveszne — pont azt a helyzetet reprodukálnánk, ami otthon is nehézséget okoz. A 10 fős létszám elég nagy ahhoz, hogy legyen társas dinamika, és elég kicsi ahhoz, hogy minden gyermek egyéni figyelmet kapjon.
Mikor indul a következő csoport? +
Indulás: 2026. október 3., szombat. A teljes program 10 alkalomból áll — minden szombaton 11:00-tól, alkalmanként körülbelül 75 percben, max 10 fős kiscsoportban. Telefonon is érdeklődhetsz, visszahívást kérhetsz, vagy kitöltheted az online jelentkezési lapot.
Milyen módszerrel dolgozunk? +
Mentorpedagógus vezetésével, szimbólumalapú módszerrel dolgozunk: szimbólum-alapú csoportos foglalkozások, mesés-szituációs gyakorlatok, érzelem-azonosítás és szabályozás, önbizalom-építés. Minden alkalom egy-egy szimbólum köré épül — a gyermek életének fontos kapcsolódásait vizsgálva.
Mikor látom a változást? +
Minden gyermek a saját tempójában kapcsolódik a foglalkozásokhoz. A 10 alkalom során játékos helyzetekben gyakoroljuk az érzelmek felismerését és a megküzdési eszközök használatát; a tapasztalatokat a szülői konzultáción is átbeszéljük.
Kombinálható egyéni fejlesztéssel? +
Igen, sőt néha kifejezetten ajánlott. Ha a gyermeked mélyebb támogatásra szorul, a szorongásoldó csoportos program mellé egyéni fejlesztő foglalkozás is kombinálható — ezt a szülői konzultáció során egyeztetjük.
Mennyibe kerül és hogyan fizethető? +
A teljes 10 alkalmas program ára 90.000 Ft. Ezt kényelmesen 2 részletben lehet rendezni: 45.000 Ft az 1. alkalommal, 45.000 Ft az 5. alkalom után. Így ha menet közben úgy érzed, nem nektek való, csak a felét fizetted ki.
Mi van, ha az első alkalom után úgy érzem, nem nekünk való? +
Részletes visszajelzést adunk arról, mit láttunk — és ha úgy érzed, egy másik fejlesztési forma (pl. egyéni foglalkozás) jobban passzolna, örömmel segítünk átváltani. A 2. részlet (45.000 Ft) csak az 5. alkalom után esedékes, így a döntési szabadság a tiéd.
Jelentkezés
Érdeklődj, vagy jelentkezz online!
Küldd el a nevedet és elérhetőségedet — 48 órán belül felhívunk, egyeztetünk, és véglegesítjük a helyet. Max 10 fő fér a csoportba, a jelentkezési sorrend dönt.
Hívj minket közvetlenül
Kérdezz bátran a programról vagy mondd el, miben bizonytalanodtál el. Ez még semmire nem kötelez.
Telefonon érdeklődömKérj egy rövid visszahívást
Csak a nevedet és a telefonszámodat add meg. 48 órán belül felhívunk.
Köszönjük, megkaptuk!
48 órán belül felhívunk. Ez még nem jelentkezés és semmire nem kötelez.
Az adataidat bizalmasan kezeljük. Adatkezelési tájékoztató
Online jelentkezési lap — Szorongásoldó program
10 alkalom · Max 10 fő · 90.000 Ft (fizetés 2 részletben: 45.000 Ft induláskor + 45.000 Ft az 5. alkalom után) · Indulás: 2026. október 3. · Minden szombaton 11:00 · Kb. 75 perc/alkalom.
Az adataidat bizalmasan kezeljük. Adatkezelési tájékoztató
Köszönjük a jelentkezést!
48 órán belül felhívunk vagy e-mailben jelentkezünk, hogy egyeztessünk minden részletet. A helyet az egyeztetés során véglegesítjük.
5 ingyenes segédanyag
Kapj 5 ingyenes szülői segédanyagot — fejlesztőpedagógustól, azonnal
Iratkozz fel és küldünk 5 gyakorlati anyagot, amit még ma kipróbálhatsz a gyerekeddel.
- Top 5 tűzoltási technika — viselkedési krízishelyzetekre
- Hisztikezelés — 3 gyakorlati videó
- Szorongásoldás — gyakorlati példa videóval
- Figyelemfejlesztés — 3 Jolly Joker feladat (letölthető)
- Iskolaérettség — mik az elvárások?
Csatlakozz több száz tudatos szülőhöz — teljesen ingyen! Bármikor leiratkozhatsz. Adatkezelési tájékoztató
Köszönjük!
Hamarosan megérkeznek az e-mailben a segédanyagok!
Két út — egymást erősítik
A gyermek csoportja és a szülői támogatás jól kiegészíthetik egymást
A szorongásoldó program a gyermeket támogatja. A ZseniBagoly Szorongásoldás online kurzus Neked, szülőként adhat otthoni beszélgetésekhez és gyakorláshoz ötleteket.
💡 TIPP: Ha messze laksz Debrecentől, vagy már betelt a csoport, az online kurzus saját tempóban feldolgozható szülői anyag. Nem helyettesíti a gyermeknek indokolt pszichológiai vagy egészségügyi segítséget.
Az elsődleges út · Debrecenben
🎒 Offline szorongásoldó program — a gyermeknek
10 alkalom csoportos foglalkozás Debrecenben, mentorpedagógus vezetésével. A gyermek itt tanul új készségeket és itt gyakorol biztonságos közegben.
- Csoportos, max 10 fő
- Mentorpedagógus vezeti
- 30 perces szülői konzultáció része
- Személyes jelenlét Debrecenben
Bárhol, bármikor · szülőknek
📚 ZseniBagoly Szorongásoldás — a szülőnek
A ZseniBagoly önálló online kurzusa szülőknek: saját tempódban ismerkedhetsz meg a szorongással kapcsolatos szülői támogatás lehetőségeivel, és otthoni beszélgetésekhez kaphatsz ötleteket.
- Online, otthonod kényelméből
- Saját tempódban, bármikor elérhető
- Akkor is választható, ha nem tudsz Debrecenbe jönni
- Tökéletes kiegészítése a szorongásoldó programnak
Beszéljük át együtt
Kezdjetek egy új, nyugodtabb korszakot!
Indulás: 2026. október 3., szombat — korlátozott férőhelyekkel. A jelentkezők sorrendje dönt.
- ✓ 70+ gyermek járta végig — bevált módszertan
- ✓ Mentorpedagógus vezeti a foglalkozásokat
- ✓ Fizess 2 részletben — 45.000 Ft most, 45.000 Ft az 5. alkalom után
- ✓ Max 10 fős csoport — személyes figyelem minden gyermeknek
Szorongás és szülőség
Kövess minket a Facebookon!
Gyakorlati tippek, történetek és rövid videók arról, hogyan támogathatod egy szorongó gyermek fejlődését — a mindennapokban.
- Szakmai tippek szülőknek hetente
- Fotók és videók a foglalkozásokról
- Események, akciók először nálunk